Tagged: Suna Dumankaya Toggle Comment Threads | Keyboard Shortcuts

  • ahmetmaranki 02:10 on September 8, 2010 Permalink | Reply
    Tags: , , , Suna Dumankaya   

    Suna Dumankaya’dan rahatlatıcı detoks programı 

    HEM İÇTEN HEM DIŞTAN TEDAVİ

    Bedenimizle zihnimiz bir bütündür. Beslenmemiz ve düşüncelerimiz birbiriyle bağlantılıdır, iç içedir. Bunları birbirinden ayırmamız mümkün değildir. Bu nedenle tamamen rahatlamak için sadece içimize yönelmek ve duygularımızla düşüncelerimizi arındırmak için harekete geçmek yetmez. Bedenimizi özellikle de cildimizi toksinlerden arındırmak için ise hem içten, hem de dıştan detoks yapmak gerekir.


    HAVUÇ VE MAYDANOZ YİYİN
    Bahara ‘merhaba’ dediğimiz bugün, kendimizi yenilenemiz için en ideal zaman. Yenilenmeye ve detoksa bir hafta boyunca meyve ve sebze ağrılıklı beslenetek başlayabiliriz. Ancak bunları çiğ olarak tüketelim. Bol bol greyfurt suyu, sebze suyu, çiğdem suyu ve çim suyu içelim. Yine bol bol kereviz, ıspanak, maydanoz, salatalık, havuç ve lahana yiyelim. Ayrıca her gün tuzsuz badem ve fındık tüketelim. Detoksumuzun ikinci haftasında ise sofralarımıza pişmiş sebzelere, baklagillere ve fındık yağına yer verelim.

    AROMATİK MASAJLA RAHATLAYIN
    Sağlıklı bir biçimde beslenmeye özen gösterirken aromatik yağlarla masaj yaptırarak kaslarımızı da rahatlatabiliriz. Bu uygulama kendinizi dingin ve rahatlamış hissetmenizi sağlayacaktır. Bu durum ruhunuza da yansır ve zihinsel arınmanıza yardımcı olur. Ayrıca birtakım doğal bakım reçeteleri de cildimizin metabolizmasını hızlandırarak, arınma sürecini hızlandırır. Ben de sizinle detokslanmanızı hızlandıracak bazı özel tarifler veriyorum. Herkese doğal güzelliklerle dolu bir ömür diliyorum…

    Cildinizin metabolizmasını buğdayla hareketlendirin
    2 çorba kaşığı buğdayı bir litre suda pişirin. Ardından süzüp bir tülbent aracılığıyla cildinize yukarıya doğru masaj yapın. Bu uygulama metabolizmanızı hızlandırıp, cildinizi canlandıracaktır.

    10 dakikalık doğal peeling
    1 kahve fincanı tuz, 1 çorba kaşığı üzüm çekirdeği unu, 1 paket vanilya, 1 portakal kabuğu rendesi, 2 çorba kaşığı susam yağı, 1 çorba kaşığı badem yağı, 1 çay kaşığı kekik yağı ve 2 çorba kaşığı sütü karıştırın. Bu karışımı yuvarlak hareketlerle ovarak vücudunuza yayın. Sadece 5-10 dakika içinde cildinizin ne kadar rahatladığını fark edeceksiniz.

    Bu losyon teninizi pürüzsüz kılacak
    1 portakalın, 1 limonun ve 1 salatalığın suyunu, 2 çorba kaşığı gül suyu ve 2 çorba kaşığı alkolle karıştrırın. Bu karışımı pamuk aracılığıyla cildinize kompres yaparak yayın. Mümkün olduğunca beklettikten sonra yüzünüzü yıkayın. Karışımı 4 gün kullanın. Mutlaka soğuk yerde muhafaza edin.

    Lekeleri yok eden maske
    Yarım kabak suyu, 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği yağı, 1 çorba kaşığı beyaz kil ve 1 tatlı kaşığı balı karıştırın. Bu karışımı 20 dakika yüzünüzde beklettikten sonra yıkayın. Bu maske cildinizin renginin açılmasını ve lekelerinizin yok olmasını sağlar.

    Saçlarınız artık dökülmeyecek
    1 kahve fincanı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı maydanoz tohumu, 1 çay kaşığı biberiye yağı ve 1 çorba kaşığı defne tohumu yağını karıştırın. Bu karışımı en az 2 saat saçınızda bekletin. Ardından saçlarınızı yıkayıp durulayın. Bu karışım saçlarınızın dökülmesini önler.

    Yumuşacık eller için
    1 kahve fincanı susam yağı ılık hale getirilir. Yarım limon suyu, 1 çorba kaşığı gliserin, 1 adet ampul E vitamini ve 1 çorba kaşığı bebek pudrasısı ile karıştırılır. Bu karışımı her gün sabah-akşam ellerinize sürerseniz, kısa zamanda ymuşacık ellere sahip olursunuz.

    Kırışıklarla vedalaşın
    1 çorba kaşığı krema, 1 yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı süt tozunu karıştırıp 20 dakika yüzünüzde bekletip yıkayın. Bu karışım kırışıklıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

    Kaynak:Habertürk.com

    Advertisements
     
  • ahmetmaranki 13:50 on August 26, 2010 Permalink | Reply
    Tags: , Suna Dumankaya   

    Suna dumankaya diş beyazlatma formülü 

    Suna Dumankaya diş beyazlatma

    Suna dumankaya diş beyazlatma formülü

    Bir tatlı kaşığı öğütülmüş adaçayı ve bir çay kaşığı kabartma tozunu karıştırın. Bu karışımla dişlerinizi fırçalayın.

    Haftada bir kez olgun çileğe fırçanızı batırıp dişlerinizi fırçalayın. Böylece hem ağzınız güzel kokar hem de dişleriniz parlar.

     
  • ahmetmaranki 08:39 on August 21, 2010 Permalink | Reply
    Tags: , , Suna Dumankaya,   

    Suna Dumankaya’nın Bütün Güzellik Maskeleri 

    güzellik maskeleriSuna Dumankaya güzellik maskeleri, peeling yöntemleri,kadınca bakım ipuçları ve sağlıklı ve doğal çözümler üretmeye devam ediyor.Kadın programlarına da çıkan Dumankaya Bu maskelerin tariflerini sıklıkla dile getiriyor.
    Suna Dumankaya’nın tavsiye ve tarif ettiği maskelerin yapılışları :
     Sivilceleri ve siyah noktalarınızı arındırıcı doğal maskeler

    Sivilce ve siyah nokta sorunu olan hanımlara birkaç önemli tavsiyemiz var.
    öncelikle cildinizi hergün düzenli olarak arındırın ve temiz tutun.
    sonrasında cilt tipinize uygun doğal maskeler yardımıyla sivilceleri kurutun ve
    gözeneklerinizde biriken kiri temizleyin.bunun için :

    tamamen doğal yoğurt maskesi uygulayabilirsiniz.
    ayrıca, yaşmayayı ılık sütte eritip bunu cildinize sürerek peeling yöntemiyle temizleyin
    ve ılık suyla yıkayın.

     Doğal peeling yapma yöntemleri

    Peeling yaparak yüzünüzdeki ölü tabakayı atıp, daha taze ve güzel cilde sahip olabilirsiniz.

    Peeling klavuzuhaftada 1-2 kez peeling yapmanızı tavsiye ederim.birkaç doğal peeling
    yöntemi önereceğim şimdi.
    1-yoğurdun içine mısır unu ve limon suyu koyun.bunu yüzünüze iyice sürün ve 10dk bekleyip

    peeling şeklinde soyun.sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayın.yağsız nemlendirici sürün.eğer kuru ise cildiniz yağlı tercih edin.

    2-bal,yumurta sarısı ve 1-2 damla limon suyunu karıştırıp yüzünüze ince bir tabaka halinde sürün.kuruyunca tekrar bir tabaka daha sürün ve o da kuruyunca ılık su ile nazikçe
    peeling yaparak arındırın.nemlendirici sürün.

     Cilt bakımı ve güzellik rehberiniz Suna hanımdan

    Cilt bakımı ile güzellik arasında çok büyük bir ilişki vardır hanımlar.
    cildinize ne verirseniz ondan onu alırsınız.güzellik için cildinize iyi bakmalısınız.

    Cilt bakımı

    Cilt bakımı ve güzelliğin ilk sırrı temizliktir.güzel bir cilt için önce cilt temizliğine özen
    göstermelisiniz.cilt tipiniz de bu noktada önemli.hangi cilt tipine sahip olduğunuzu bilin ve ona göre ürünler kullanın.
    her cilt yapısının farklı gereksinimleri vardır.

    örneğin cilt tipiniz yağlıysa yağsız nemlendiriciler kullanın ve cildinizin temizliğine daha çok özen gösterin.
    haftada en az 1 kes peeling ve cilt maskesi uygulayın.

    cilt bakımında önce doğal olanı kullanmayı tercih edin.bu noktada, bal, yoğurt, gül suyu, maya,
    limon suyu,maden suyu, yumurta ve bitkiler işinize yarayacak.

     Yağlı cildi temizlemek

    Cilt tipiniz eğer yağlıysa işiniz zor ama üzülmeyin yağlı ciltlerin de üstesinden gelinir.

    Yağlı ciltlerherşeyden önce sizin yapmanız gereken günlük arındırıcı bakım.her sabah uyandığınızda yüzünüzü ılık su ile ve uygun sabun ile yıkayın.

    sonrasında yağsız bir nemlendiriyi güzelce cildinize yedirerek masaj yapa yapa sürün.

    sivilce siyah nokta oluşumunu engellemek için yağlı cilt tipine uygun kozmetik ürünleri kullanın ve mümkünse
    o kozmetik ürünü set halinde kullanın.yani krem, temizleme jeli ve tonik halinde uygulamayı tercih edin.

    doğal bakım için hafta 1 kez marul maskesi yapabilirsiniz.ve sitemizdeki yağlı cilt için
    maske tariflerinden de yararlanabilirsiniz.

     
c
Compose new post
j
Next post/Next comment
k
Previous post/Previous comment
r
Reply
e
Edit
o
Show/Hide comments
t
Go to top
l
Go to login
h
Show/Hide help
shift + esc
Cancel