Tagged: zayıf kalmanın sırları Toggle Comment Threads | Keyboard Shortcuts

  • ahmetmaranki 07:24 on July 21, 2010 Permalink | Reply
    Tags: zayıf kalmanın sırları   

    Zayıflamak isteyenler için de mucize 

    Sofraya oturmadan 15 dakika önce bir yemek kaşığı dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkarsınız. 10 dakika sonra tokluk hissi artacaktır. Daha az yemek yersiniz. Diyet yapanların özellikle yemesi gerekir. Açlık duygusana fren yaptıran dereotudur. Hatta yemek arasında da yiyebilirsiniz. İştahınızın yavaş yavaş kalktığını görürsünüz. Göreceksiniz ki iştahınız daha erken kapanacak ve doygunluk duygunuz daha erken gelecektir.

    Advertisements
     
  • ahmetmaranki 04:40 on July 16, 2010 Permalink | Reply
    Tags: , zayıf kalmanın sırları   

    Hakan Eraltan Elma Sirkesini Anlattı 

    Derya Baykal’dan kadınlara müjde ! Derya Baykal’ın programına katılan uzman doktor Hakan Eraltan harika bilgiler verdi.Zayıflama uzmanı Hakan Eraltan diyet ve kilo verme konusunda müthiş bilgiler verdi.Hakan Eraltan’da zayıflama bilgileri !

    Diyet esnasında kas erimesi çok kötüdür.kas eridiği zaman deri sarkar ve tabi biz kadınlar için sarkmak çok kabustur.

    Zayıflamaya çalışırken aynı zamanda sarkmamak için de dikkatli olmak lazım.Bol bol su içmek bu noktada oldukça faydalı.su içerek sarkmanın önüne biraz daha geçilebilir.

    Hakan Eraltan’ın verdiği bilgilere göre sağlıklı zayıflamak için :

    Elma sirkesi içmek tam bir şifa kaynağı.elma sirkesi iştah bastırıyormuş.Her sabah 1 çorba kaşığı sirke içmek sağlık için son derece önemli.

    elma kabuklarını kavanoza koyun.1 ay bekletin.kavanozzun kapağı olmayacak.üstünde tülbent olacak ve karanlıkta duracak.içine ekşisin diye 1 avuç nohut ve 1 dilim ekmek koymalısınız.1 ay sonrasında elma kabuklarını sıkın.sudan geçirin işte bu elma sirkesidir.

    Elma sirkesi zayıflamak için çok gerekli.Her sabah içmelisiniz elma sirkesini.Sek içmeyin.Mideniz hassassa su ile inceltip için.

    Mideyi tahriş etmemesi açısından ince içilmesi gereklidir.ama su ile seyreltilince etkinliği azalır !

    Aç karnına içmelisiniz.

     
  • ahmetmaranki 09:03 on July 7, 2010 Permalink | Reply
    Tags: , zayıf kalmanın sırları   

    Göbeğinizi Yoğurtla Eritin 

    Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD’de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.

    Tennessee Üniversitesi’ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.

    Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, “Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt” diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi’nin nisan sayısında yayımlanacak.
    Bu arada Japonya’da yapılan araştırmalar da, yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini, diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Altı hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80’inde, nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı.

     
c
Compose new post
j
Next post/Next comment
k
Previous post/Previous comment
r
Reply
e
Edit
o
Show/Hide comments
t
Go to top
l
Go to login
h
Show/Hide help
shift + esc
Cancel